Lady's mantle tea - "All women's herb"
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Rezeptideen

Frauenmantel-Minze-Tee

Zutaten:

  • 1 Teelöffel getrocknete Frauenmantelblätter
  • 1 Teelöffel getrocknete Minzeblätter
  • 250 ml Wasser
  • Honig oder Agavensirup (optional)

Zubereitung:

  1. Das Wasser zum Kochen bringen.
  2. Die getrockneten Frauenmantel- und Minzeblätter in eine Teekanne oder Tasse geben.
  3. Mit dem heißen Wasser übergießen und etwa 10 Minuten ziehen lassen.
  4. Den Tee durch ein Sieb gießen.
  5. Nach Belieben mit Honig oder Agavensirup süßen.
  6. Heiß oder kalt genießen.

Frauenmantel-Limonade

Zutaten:

  • 1-2 Teelöffel getrocknete Frauenmantelblätter
  • 500 ml Wasser
  • Saft von 1-2 Zitronen
  • 2-3 Esslöffel Honig oder Agavensirup
  • Eiswürfel
  • Frische Minzeblätter (zur Garnitur)

Zubereitung:

  1. Das Wasser zum Kochen bringen.
  2. Die getrockneten Frauenmantelblätter in das heiße Wasser geben und 10 Minuten ziehen lassen.
  3. Den Tee abseihen und abkühlen lassen.
  4. Den abgekühlten Tee in einen Krug füllen und den Zitronensaft und Honig oder Agavensirup hinzufügen. Gut umrühren.
  5. Mit Eiswürfeln servieren und mit frischen Minzeblättern garnieren.
  6. Kalt genießen.

Frauenmantel-Lavendel-Tee

Zutaten:

  • 1 Teelöffel getrocknete Frauenmantelblätter
  • 1/2 Teelöffel getrocknete Lavendelblüten
  • 250 ml Wasser
  • Honig (optional)

Zubereitung:

  1. Das Wasser zum Kochen bringen.
  2. Die getrockneten Frauenmantelblätter und Lavendelblüten in eine Teekanne oder Tasse geben.
  3. Mit dem heißen Wasser übergießen und etwa 10 Minuten ziehen lassen.
  4. Den Tee durch ein Sieb gießen.
  5. Nach Belieben mit Honig süßen.
  6. Heiß genießen.

Frauenmantel-Smoothie

Zutaten:

  • 1 Teelöffel getrocknete Frauenmantelblätter (vorher in etwas heißem Wasser ziehen lassen und abkühlen)
  • 1 Banane
  • 1 Apfel, entkernt und in Stücke geschnitten
  • 1 Handvoll Spinat
  • 250 ml Mandelmilch oder eine andere Pflanzenmilch
  • 1 Esslöffel Chiasamen (optional)

Zubereitung:

  1. Falls du getrocknete Frauenmantelblätter verwendest, diese zuerst in 1/2 Tasse heißem Wasser für etwa 10 Minuten ziehen lassen und anschließend abkühlen lassen.
  2. Die frischen Frauenmantelblätter (oder den abgekühlten Frauenmanteltee), Banane, Apfel, Spinatblätter, Chiasamen und Wasser oder pflanzliche Milch in einen Mixer geben.
  3. Alles gut mixen, bis der Smoothie eine cremige Konsistenz hat.
  4. Nach Belieben mit Honig oder Agavensirup süßen.
  5. Eiswürfel hinzufügen und erneut kurz mixen, wenn du einen kalten Smoothie möchtest.
  6. Den Smoothie in ein Glas gießen und sofort genießen.
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