Rezeptideen
Kartoffeln mit Bohnenkraut
Zutaten:
- Kartoffeln, geschält und in kleine Würfel geschnitten
- Olivenöl
- Frisches Bohnenkraut, fein gehackt
- Salz und Pfeffer nach Belieben
Anleitung:
- Die Kartoffelwürfel in eine Schüssel geben und mit Olivenöl, gehacktem Bohnenkraut, Salz und Pfeffer vermengen.
- Die gewürzten Kartoffeln auf einem Backblech verteilen und bei 200°C etwa 20-25 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Vor dem Servieren mit zusätzlichem frischem Bohnenkraut bestreuen.
Hühnchen mit Bohnenkraut
Zutaten:
- Hähnchenbrustfilets
- Zitrone
- Frisches Bohnenkraut, fein gehackt
- Knoblauchzehe, fein gehackt
- Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitung:
- Die Hähnchenbrustfilets mit Salz, Pfeffer, gehacktem Bohnenkraut und gehacktem Knoblauch würzen.
- Den Saft einer Zitrone über das Hühnchen gießen.
- Das marinierte Hühnchen in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten, bis es durchgegart ist.
- Mit zusätzlichem Bohnenkraut bestreuen und servieren.
Bohnen-Eintopf mit Bohnenkraut
Zutaten:
- Gemischte Bohnen (z.B. grüne Bohnen, weiße Bohnen, Kidneybohnen), abgetropft
- Zwiebel, gehackt
- Karotten, geschält und in Scheiben geschnitten
- Gemüsebrühe
- Frisches Bohnenkraut, fein gehackt
- Tomaten, gewürfelt (optional)
- Salz und Pfeffer nach Belieben
Anleitung:
- Zwiebeln und Karotten in einem Topf mit etwas Öl anschwitzen.
- Die abgetropften Bohnen hinzufügen und kurz mitbraten.
- Gemüsebrühe und fein gehacktes Bohnenkraut hinzufügen und den Eintopf köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
- Bei Bedarf gewürfelte Tomaten hinzufügen und weitere 5 Minuten köcheln lassen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit frischem Bohnenkraut garnieren.
Bohnenkraut-Zitronenmelisse-Tee
Zutaten:
- 1 Teelöffel getrocknetes Bohnenkraut oder 2 Teelöffel frisches Bohnenkraut
- 1 Teelöffel getrocknete Zitronenmelisse oder 2 Teelöffel frische Zitronenmelisse
- 250 ml Wasser
- Honig oder Zitronensaft nach Geschmack (optional)
Anleitung:
- Das Wasser zum Kochen bringen.
- Das Bohnenkraut und die Zitronenmelisse in eine Teekanne oder ein Teesieb geben.
- Das kochende Wasser über die Kräuter gießen.
- Den Tee 5-10 Minuten ziehen lassen.
- Den Tee abseihen und nach Belieben mit Honig oder Zitronensaft süßen.
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